Внутренняя дисциплина цели и ментальный настрой
Откуда вообще берется цель? Я думаю, она формируется из того, какие фильмы ты смотрел, какие книги читал, какие люди тебя окружали. У нас в селении был зал, отец тренировал. Я нашел себя на ковре, потому что вокруг меня все этим занимались. До подросткового возраста это происходило автоматически, но в 13-15 лет у меня уже выработалась четкая программа. Я понял: чтобы чего-то достичь, нужно сперва стать чемпионом мира в любителях. Я поставил эту цель и достиг ее. Потом еще раз.
Но цель — это не гарантия. Иногда цели бывают ошибочны. А иногда, достигнув одной, ты понимаешь, что пришел к тому, к чему шел всю жизнь, просто не угадал, где именно находится финиш. Чтобы этот путь не стал блужданием в тумане, нужны две вещи. Первая — терпение. Вторая — умение не искать отговорки. На пути всегда будет множество препятствий, которые тянут назад, заставляют оглядываться, когда нужно смотреть только вперед. Поэтому ставьте большие цели. По ним тяжело промахнуться.
Самый ценный опыт человек получает тогда, когда ему приходится выгребать самому, получать шишки на голове. Если он сам не сталкивается с проблемами и не решает их, он привыкает, что это сделает кто-то другой. У меня был пример. Мой 16-летний двоюродный брат поехал на чемпионат России, выступил и должен был лететь домой. И проспал свой рейс прямо у выхода на посадку. Звонит мне: «Что делать? Билет, который стоил 5 тысяч, теперь стоит 17». Я мог бы без проблем купить ему новый. Но какой урок он бы извлек? Никакого. Уснул, Хабиб купит билет.
Я сказал ему: «На автобусе билет стоит 2 тысячи. Возьмешь такси до автовокзала, вот тебе 5 тысяч на все про все, доберешься». Эти полтора дня в душном автобусе, в толкучке, он запомнит на всю жизнь. Нужно давать человеку почувствовать, что за свои ошибки он отвечает сам. Это очень важный психологический момент, который не дает расслабляться. В любом возрасте, в любом месте — за любую ошибку ты отвечаешь сам.
Если ты идешь к цели, ты должен быть в этой теме каждый день. Мой день начинался с утренней тренировки. Днем — дела или отдых, чтобы настроиться на вечернюю. Вечером — снова тренировка. Моя основная работа — заходить в октагон и доказывать, что я лучший. Значит, большую часть времени и энергии я должен тратить на то, чтобы становиться лучше как боец. Нужна последовательность, без нее никак. Каждое твое действие должно быть продумано. Ты должен точно знать, для чего ты это делаешь и какие будут последствия. Если у меня вечером тренировка, я не могу пойти днем на пляж и загорать. Энергия уйдет, я приду на тренировку уставшим и могу получить травму. Лучше отдохнуть и быть готовым выложиться на сто процентов. Эти мелочи очень важны.
Так же важен и ментальный настрой. Агрессия и злость — это тоже энергия. Если направить ее в правильное русло с холодной головой, она поможет прийти к цели. Но если ты не в настроении, если у тебя плохая энергетика, лучше изолироваться. Не проводить важные встречи, потому что в пылу эмоций можно сказать или сделать то, что уже не исправить. В ситуации с Конором я не реагировал и не отвечал. Я копил эту энергию для одного дня — 6 октября. Я знал, что в этот день мы окажемся в клетке, и там я смогу и высказаться, и подраться. Я был готов драться хоть со всем залом. Мне удалось удержать эмоции и выстрелить тогда, когда это было нужно.
Победа не приходит извне. Она начинается внутри. Нужно победить свой страх, свою лень, свою неуверенность. Внутренняя победа всегда предшествует внешней.